“壓力山大”地區(qū)京滬上榜 職場人減壓怎么做?
被稱為“史上最長黃金周”的中秋、國慶假期剛過,一家世界知名辦公方案提供商――雷格斯就發(fā)布了它的最新調(diào)查結(jié)果:中國內(nèi)地上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力,位列全球第一。這似乎在解釋,為何“黃金周”變成了一年一次的“擁堵周”。調(diào)查結(jié)果顯示,中國是目前世界上壓力最大的國家。在全球80個國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中,認為壓力高于去年的,中國內(nèi)地占75%,香港地區(qū)占55%,分列第一和第四,都大大超出全球的平均值48%。其中,上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。人口龐大、社會轉(zhuǎn)型、欲望膨脹,這個不折不扣的“壓力之國”,亟需有人為它開出合適的藥方。
壓力背后無非是個“錢”
中國的國慶“黃金周”在外國人眼中是這樣的,“13億人在同一時間進入假期,8600萬人擠上高速公路?!庇姓{(diào)查顯示,八成人將長途旅游作為減壓的首選方式。對于“在路上”的中國人來說,旅游意味著“逃離”――逃離朝九晚五的工作,逃離家庭、單位兩點一線的生活軌跡。
10月6日,四川航空公司一架航班上,一名男子取行李時與前排乘客發(fā)生口角,繼而升級為斗毆。10月7日,廣州地鐵上一名六旬老人與一個28歲男子因排隊和爭座互毆,現(xiàn)場血跡斑斑。10月8日,北京地鐵里,兩名年輕女子先后和一名老人發(fā)生爭吵推搡……每個壓力下的國人都像是一座彈藥庫,點火就著,一點小小的摩擦都能引發(fā)激烈的沖突。
壓力到底來自于哪里?雷格斯的調(diào)查顯示,“工作”、“個人經(jīng)濟狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無非就是個“錢”字。
經(jīng)濟發(fā)展下的欲壑難填。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。就像日本著名經(jīng)濟戰(zhàn)略家大前研一所說,“急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會現(xiàn)象成為現(xiàn)代社會的一種流行病?!比绾巫羁?、最多地獲取物質(zhì)資源,成為人們背負的最大壓力。
社會保障體系的滯后。中年人上有老下有小,承擔著養(yǎng)家糊口的主要責(zé)任,當社會應(yīng)提供的醫(yī)療、養(yǎng)老、教育等福利保障不夠完善時,個人身上的擔子就顯得尤其沉重。
光宗耀祖的傳統(tǒng)文化。北京大學(xué)社會學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師夏學(xué)鑾說,在西方人的教育里,孩子從小要學(xué)會盡一份社會責(zé)任;而在東方,尤其是儒家傳統(tǒng)教育里,孩子從小就被要求好好學(xué)習(xí),長大光宗耀祖,為家族增光。這導(dǎo)致很多人成年后具有強烈的競爭意識,在學(xué)校一定要考第一名,在單位一定要當上領(lǐng)導(dǎo),否則就會被認為不思進取,沒有出息。在這樣的環(huán)境中,壓力總是如影隨形。
缺少心靈的出口。壓力就像洪水,蓄積到一定程度,就需要釋放。然而,多數(shù)中國人的選擇是壓抑。中國科學(xué)院心理研究所副教授李新影指出,很多國人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應(yīng),也沒有意識去挖掘問題的根源。缺乏心理學(xué)常識,使得人們不愿尋求心理醫(yī)生的幫助。
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